План урока
-
Начальный уровень
-
Прогрессирующие
- 10-15 минут
- Встреча на курорте.
- Знакомство с инструктором.
- Проверка инвентаря.
- Правила использования сноуборда/горных лыж.
- Разминка.
- 5-10 минут
- Встреча на курорте.
- Знакомство с инструктором.
- Проверка инвентаря.
- Разминка.
- 15-20 минут
- Обучение падению.
- Теоретическая часть.
- Водные упражнения, привыкание к оборудованию.
- Основы перемещения на плоскости.
- 10 минут
- Тестовый спуск.
- Оценка навыков ученика.
- 15-20 минут
- Пробные спуски на небольшом участке склона.
- Основы торможения.
- Основы поворота.
- 5-10 минут
- Разбор ошибок в катании при их наличии.
- Составление плана урока.
- от 15 минут (при уроке 1 час)
до 80 минут (при уроке 2 часа)
- Отработка навыков на более серьезном участке.
- Правила использования подъемника.
- Спуск со склона с подстраховкой инструктора.
- Отработка заданий на повышение уровня катания.
- от 35 минут (при уроке 1 час)
до 80 минут (при уроке 2 часа)
- Отработка заданий на повышение уровня катания.
- Отработка заданий на исправление ошибок при необходимости.
- 5-10 минут
- Подведение итогов
- Рекомендации по прогрессу
- 5-10 минут
- Подведение итогов
- Рекомендации по прогрессу
Начальный уровень
- 10-15 минут
- Встреча на курорте.
- Знакомство с инструктором.
- Проверка инвентаря.
- Правила использования сноуборда/горных лыж.
- Разминка.
- 15-20 минут
- Обучение падению.
- Теоретическая часть.
- Водные упражнения, привыкание к оборудованию.
- Основы перемещения на плоскости.
- 15-20 минут
- Пробные спуски на небольшом участке склона.
- Основы торможения.
- Основы поворота.
- от 15 минут (при уроке 1 час)
до 80 минут (при уроке 2 часа)
- Отработка навыков на более серьезном участке.
- Правила использования подъемника.
- Спуск со склона с подстраховкой инструктора.
- Отработка заданий на повышение уровня катания.
- 5-10 минут
- Подведение итогов
- Рекомендации по прогрессу
Продвинутый уровень
- 5-10 минут
- Встреча на курорте.
- Знакомство с инструктором.
- Проверка инвентаря.
- Разминка.
- 10 минут
- Тестовый спуск.
- Оценка навыков ученика.
- 5-10 минут
- Разбор ошибок в катании при их наличии.
- Составление плана урока.
- от 35 минут (при уроке 1 час)
до 80 минут (при уроке 2 часа)
- Отработка заданий на повышение уровня катания.
- Отработка заданий на исправление ошибок при необходимости.
- 5-10 минут
- Подведение итогов
- Рекомендации по прогрессу
Одночасовой формат урока даст вам возможность поймать первые ощущения на сноуборде или горных лыжах, почувствовать основы управления ими. Так же урок 1 час хорошо подойдет для разбора ошибок в катании и составления плана по их коррекции.
Более эффективным считается урок 2 часа. За это время у вас успеют сформироваться навыки управления. После двухчасового урока большинство учеников могут заняться отработкой полученных заданий самостоятельно. Урок 2 часа идет в более плавном ритме, т.к. у инструктора нет необходимости давать максимум информации в сжатые сроки.
Занятия свыше 2 часов рекомендуется осуществлять с перерывом на отдых, для лучшего усвоения информации.
Более эффективным считается урок 2 часа. За это время у вас успеют сформироваться навыки управления. После двухчасового урока большинство учеников могут заняться отработкой полученных заданий самостоятельно. Урок 2 часа идет в более плавном ритме, т.к. у инструктора нет необходимости давать максимум информации в сжатые сроки.
Занятия свыше 2 часов рекомендуется осуществлять с перерывом на отдых, для лучшего усвоения информации.